水曜はアクションサッカー。 22:50キックオフ。 地元のジムで１時間だけ筋トレしてから行った。 時間もなかったし、サッカー前なので流石に下半身はいかんと考え、 上半身メインにやった。 しかし、それでもやっぱりプレーに結構影響した。 キレがネー。 チ…

花粉と黄砂，俺の心のやらかいところ， 主に鼻の粘膜を刺激する。目も。 朝夕の薬を欠かさず，恒常的に目薬を点眼。 それでも痒し。 夜まで仕事してからフットサルの場合は， 仕事中は眼鏡，フットサルはコンタクトと使い分けてる。 仕事が終わったあと，コ…